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【蚂蚁庄园今日答题答题器】
今日解答问题：以下哪些饮食习惯对于纠正节后综合症是正确的？
答案：多吃蔬菜粗粮 答案分析：过节期间，我胖了三斤。春节等传统节日，免不了要吃喝。节后均衡营养的饮食非常重要。每日饮食应严格按照饮食金字塔的布局进行分配。吃素不吃肉是绝对不可取的。最好的办法是摄入大约250-400克全谷物，250-450克蔬菜和水果，300克牛奶和乳制品，200克肉类蛋白质。 100g以内，可以根据个人情况稍作修改，但最好不要改变比例。
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